今回は筋トレ・トレーニングに関する英単語をご紹介します。
海外のジムで必要になりそうな筋トレに関する英単語のみを厳選してご紹介します。これさえ覚えたら日常生活で困ることはほとんどないと思います！
目次
器具に関する英単語
| 用語 | 主な英訳 |
| トレーニングマシン | training machine / exercise machine |
| ランニングマシン | treadmill |
| 自転車マシン | stationary bike、exercise bike |
| ベンチ | bench |
| バーベル | barbell |
| ダンベル | dumbbell |
| マット | mat |
筋肉に関する英単語
| 用語 | 主な英訳 |
| 僧帽筋 | Trap |
| 三角筋 | Delt |
| 胸筋 | Pecs |
| 二頭筋 | Bicep |
| 三頭筋 | Tricep |
| 前腕 | Forearm |
| 腹筋 | Abs |
| 腹斜筋 | Oblique |
| 広背筋 | Lat |
| 大臀筋 | Glutes |
| 大腿四頭筋 | Quad |
| 大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称 | Ham |
| ふくらはぎ | Calf |
| 6パック | six pack |
肩に関する筋トレ英単語
| 用語 | 主な英訳 |
| アップライト・ロー | upright row |
| フロント・プレス | front press |
| バック・プレス | back press |
| シュラッグ | shrug |
| プレス | press |
| アップライト・ロー | upright row |
| サイド・レイズ | side raise |
| フロント・レイズ | front raise |
| リア・レイズ | rear raise |
| ラテラル・レイズ | lateral raise |
| ケーブル・サイド・レイズ | cable side raise |
| リア・レイズ | rear raise |
背中に関する筋トレ英単語
| 用語 | 主な英訳 |
| ハーフ・デッド・リフト | half dead lift |
| ベント・オーバー・ロー | bent over row |
| ロー | row |
| ラット・プル・ダウン | lat pull down |
| シーテッド・ロー | seated row |
| ストレート・アーム・プル・ダウン | straight arm pull down |
| バック・エクステンション | back extension |
| チンニング | chinning |
胸に関する筋トレ英単語
| 用語 | 主な英訳 |
| ベンチプレス | bench press |
| インクライン・ベンチプレス | incline bench press |
| デクライン・ベンチプレス | decline bench press |
| フライ | fly |
| ベントアーム・プル・オーバー | bent arm pull over |
| チェスト・プレス | chest press |
| ケーブル・クロスオーバー | cable crossover |
| インクライン・プレス | incline press |
| バタフライ | butterfly |
| ディップス | dips |
| パーム・プッシュ | palm push |
| プッシュ・アップ | push up |
| スミスマシン・インクライン・ベンチプレス | smith machine incline bench press |
| ダンベルプレス | dumbbell Press |
| インクライン・ダンベルプレス | incline dumbbell press |
| デクライン・ダンベルプレス | decline dumbbell press |
腹筋に関する筋トレ英単語
| 用語 | 主な英訳 |
| シットアップ | sit up |
| クランチ | crunch |
| リバース・クランチ | reverse crunch |
| バイシクル・クランチ | bicycle crunch |
| ケーブル・クランチ | cable crunch |
| ツイスト・クランチ | twist crunch |
| サイド・クランチ | side crunch |
| サイド・ベント | side bend |
| シーテッド・ニーアップ | seated knee up |
| レッグレイズ | leg raise |
| ハンギング・レッグレイズ | hanging leg raise |
| バーティカル・レッグレイズ | vertical leg raise |
| バーティカル・ニーアップ | vertical knee up |
| Vアップ | V-up |
| プランク | plank |
| ロールアウト | rollout |
腕に関する筋トレ英単語
| 用語 | 主な英訳 |
| カール | curl |
| ライイング・トライセプス・エクステンション | lying triceps extension |
| フレンチ・プレス | french press |
| クローズ・グリップ・ベンチ・プレス | close grip bench press |
| リスト・カール | wrist curl |
| インクライン・カール | incline curl |
| プリチャー・カール | preacher curl |
| コンセントレーション・カール | concentration curl |
| ハンマー・カール | hammer curl |
| キックバック | kickback |
| ケーブル・プレス・ダウン | cable press down |
脚に関する筋トレ英単語
| 用語 | 主な英訳 |
| スクワット | squat |
| ランジ | lunge |
| デッド・リフト | dead lift |
| カーフ・レイズ | calf raise |
| ヒップ・スラスト | hip thrust |
| ブルガリアンスクワット | Bulgarian squat |
| レッグプレス | leg press |
| ハックスクワット | hack squat |
| レッグエクステンション | leg extension |
| レッグカール | leg curl |
| ヒップアダクション | hip adduction |
| ヒップアブダクション | hip abduction |
| ヒップエクステンション | hip extension |
その他の英単語
| 用語 | 主な英訳 |
| ジム | gym |
| プロテイン・シェーク | protein shake |
| 回数 | reps |
| 補助する | spot |
| 鍛え方 | how to work |
| 固定マシンを使わない筋トレ（バーベルやダンベルなど） | free weights |
「筋トレ・トレーニング」に関する英単語一覧まとめ
いかがでしょうか？
今回は最低限、覚えておくとよい筋トレに関する英単語のみをチョイスしました。
ちなみに英語で筋トレ・トレーニングは「work out」と言います。
●ジムで役立つ筋トレに関するセンテンスはこちら
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ほかの英語の専門用語に関しては「英語の専門用語まとめページ」をご覧ください。
この記事の著者：ETweb編集部
