【英語】「筋トレ・トレーニング」に関する英単語一覧

【英語】これだけは知っておくべき筋トレ用語に関する英単語一覧

今回は筋トレ・トレーニングに関する英単語をご紹介します。

海外のジムで必要になりそうな筋トレに関する英単語のみを厳選してご紹介します。これさえ覚えたら日常生活で困ることはほとんどないと思います!

器具に関する英単語

用語 主な英訳
トレーニングマシンtraining machine / exercise machine
ランニングマシンtreadmill
自転車マシンstationary bike、exercise bike
ベンチbench
バーベルbarbell
ダンベルdumbbell
マットmat

筋肉に関する英単語

用語 主な英訳
僧帽筋Trap
三角筋Delt
胸筋Pecs
二頭筋Bicep
三頭筋Tricep
前腕Forearm
腹筋Abs
腹斜筋Oblique
広背筋Lat
大臀筋Glutes
大腿四頭筋Quad
大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称Ham
ふくらはぎCalf
6パックsix pack

肩に関する筋トレ英単語

用語 主な英訳
アップライト・ローupright row
フロント・プレスfront press
バック・プレスback press
シュラッグshrug
プレスpress
アップライト・ローupright row
サイド・レイズside raise
フロント・レイズfront raise
リア・レイズrear raise
ラテラル・レイズlateral raise
ケーブル・サイド・レイズcable side raise
リア・レイズrear raise

背中に関する筋トレ英単語

用語 主な英訳
ハーフ・デッド・リフトhalf dead lift
ベント・オーバー・ローbent over row
ローrow
ラット・プル・ダウンlat pull down
シーテッド・ローseated row
ストレート・アーム・プル・ダウンstraight arm pull down
バック・エクステンションback extension
チンニングchinning

胸に関する筋トレ英単語

用語 主な英訳
ベンチプレスbench press
インクライン・ベンチプレスincline bench press
デクライン・ベンチプレスdecline bench press
フライfly
ベントアーム・プル・オーバーbent arm pull over
チェスト・プレスchest press
ケーブル・クロスオーバーcable crossover
インクライン・プレスincline press
バタフライbutterfly
ディップスdips
パーム・プッシュpalm push
プッシュ・アップpush up
スミスマシン・インクライン・ベンチプレスsmith machine incline bench press
ダンベルプレスdumbbell Press
インクライン・ダンベルプレスincline dumbbell press
デクライン・ダンベルプレスdecline dumbbell press

腹筋に関する筋トレ英単語

用語 主な英訳
シットアップsit up
クランチcrunch
リバース・クランチreverse crunch
バイシクル・クランチbicycle crunch
ケーブル・クランチcable crunch
ツイスト・クランチtwist crunch
サイド・クランチside crunch
サイド・ベントside bend
シーテッド・ニーアップseated knee up
レッグレイズleg raise
ハンギング・レッグレイズhanging leg raise
バーティカル・レッグレイズvertical leg raise
バーティカル・ニーアップvertical knee up
VアップV-up
プランクplank
ロールアウトrollout

腕に関する筋トレ英単語

用語 主な英訳
カールcurl
ライイング・トライセプス・エクステンションlying triceps extension
フレンチ・プレスfrench press
クローズ・グリップ・ベンチ・プレスclose grip bench press
リスト・カールwrist curl
インクライン・カールincline curl
プリチャー・カールpreacher curl
コンセントレーション・カールconcentration curl
ハンマー・カールhammer curl
キックバックkickback
ケーブル・プレス・ダウンcable press down

脚に関する筋トレ英単語

用語 主な英訳
スクワットsquat
ランジlunge
デッド・リフトdead lift
カーフ・レイズcalf raise
ヒップ・スラストhip thrust
ブルガリアンスクワットBulgarian squat
レッグプレスleg press
ハックスクワットhack squat
レッグエクステンションleg extension
レッグカールleg curl
ヒップアダクションhip adduction
ヒップアブダクションhip abduction
ヒップエクステンションhip extension

その他の英単語

用語 主な英訳
ジムgym
プロテイン・シェークprotein shake
回数reps
補助するspot
鍛え方how to work
固定マシンを使わない筋トレ(バーベルやダンベルなど)free weights

本日のお役立ち

いかがでしょうか?
今回は最低限、覚えておくとよい筋トレに関する英単語のみをチョイスしました。

ちなみに英語で筋トレ・トレーニング「work out」と言います。


●ジムで役立つ筋トレに関するセンテンスはこちら



ほかの英語の専門用語に関しては「英語の専門用語まとめページ」をご覧ください。

この記事を書いた人:岩本ミナイ
プロフィール
外国語大学卒業後、プログラマになる。英語を活かし、社内では数多くの英文システム仕様書の翻訳業務に携わる。今までのTOEIC最高点は960点。現在はフリーランスエンジニアとしてwebシステムの開発をしながら旅をしています。当サイトではみなさまに有益な英語学習と最新テクノロジー情報を発信しています。 また広告掲載、記事執筆のご依頼も随時募集していますので、お問い合わせよりご連絡ください。» 詳しいプロフィールはこちらを

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