【英語】これだけは知っておくべき筋トレに関する英単語一覧

【英語】これだけは知っておくべき筋トレ用語に関する英単語一覧

今回は筋トレに関する英単語をご紹介します。

海外のジムで必要になりそうな筋トレに関する英単語のみを厳選してご紹介します。これさえ覚えたら日常生活で困ることはほとんどないと思います!

器具に関する英単語

トレーニングマシン・・・training machine
ランニングマシン・・・treadmill
自転車マシン・・・stationary bike、exercise bike
ベンチ・・・bench
バーベル・・・barbell
ダンベル・・・dumbbell

筋肉に関する英単語

僧帽筋・・・Trap
三角筋・・・Delt
胸筋・・・Pecs
二頭筋・・・Bicep
三頭筋・・・Tricep
前腕・・・Forearm
腹筋・・・Abs
腹斜筋・・・Oblique
広背筋・・・Lat
大臀筋・・・Glutes
大腿四頭筋・・・Quad
大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称・・・Ham
ふくらはぎ・・・Calf

肩に関する筋トレ英単語

アップライト・ロー・・・upright row
フロント・プレス・・・front press
バック・プレス・・・back press
シュラッグ・・・shrug
プレス・・・press
アップライト・ロー・・・upright row
サイド・レイズ・・・side raise
フロント・レイズ・・・front raise
リア・レイズ・・・rear raise
ラテラル・レイズ・・・lateral raise
ケーブル・サイド・レイズ・・・cable side raise
リア・レイズ・・・rear raise

背中に関する筋トレ英単語

ハーフ・デッド・リフト・・・half dead lift
ベント・オーバー・ロー・・・bent over row
ロー・・・row
ラット・プル・ダウン・・・lat pull down
シーテッド・ロー・・・seated row
ストレート・アーム・プル・ダウン・・・straight arm pull down
バック・エクステンション・・・back extension
チンニング・・・chinning

胸に関する筋トレ英単語

ベンチプレス・・・bench press
インクライン・ベンチプレス・・・incline bench press
デクライン・ベンチプレス・・・decline bench press
フライ・・・fly
ベントアーム・プル・オーバー・・・bent arm pull over
チェスト・プレス・・・chest press
ケーブル・クロスオーバー・・・cable crossover
インクライン・プレス・・・incline press
バタフライ・・・butterfly
ディップス・・・dips
パーム・プッシュ・・・palm push
プッシュ・アップ・・・push up
スミスマシン・インクライン・ベンチプレス・・・smith machine incline bench press
ダンベルプレス・・・dumbbell Press
インクライン・ダンベルプレス・・・incline dumbbell press
デクライン・ダンベルプレス・・・decline dumbbell press

腹筋に関する筋トレ英単語

シットアップ・・・sit up
クランチ・・・crunch
リバース・クランチ・・・reverse crunch
バイシクル・クランチ・・・bicycle crunch
ケーブル・クランチ・・・cable crunch
ツイスト・クランチ・・・twist crunch
サイド・クランチ・・・side crunch
サイド・ベント・・・side bend
シーテッド・ニーアップ・・・seated knee up
レッグレイズ・・・leg raise
ハンギング・レッグレイズ・・・hanging leg raise
バーティカル・レッグレイズ・・・vertical leg raise
バーティカル・ニーアップ・・・vertical knee up
Vアップ・・・V-up
プランク・・・planck
ロールアウト・・・rollout

腕に関する筋トレ英単語

カール・・・curl
ライイング・トライセプス・エクステンション・・・lying triceps extension
フレンチ・プレス・・・french press
クローズ・グリップ・ベンチ・プレス・・・close grip bench press
リスト・カール・・・wrist curl
インクライン・カール・・・incline curl
プリチャー・カール・・・precher curl
コンセントレーション・カール・・・concentration curl
ハンマー・カール・・・hammer curl
キックバック・・・kickback
ケーブル・プレス・ダウン・・・cable press down

脚に関する筋トレ英単語

スクワット・・・sqwat
ランジ・・・lunge
デッド・リフト・・・dead lift
カーフ・レイズ・・・calf raise
ヒップ・スラスト・・・hip thrust
ブルガリアンスクワット・・・bulgarian sqwat
レッグプレス・・・leg press
ハックスクワット・・・hack sqwat
レッグエクステンション・・・leg extension
レッグカール・・・leg curl
ヒップアダクション・・・hip adduction
ヒップアブダクション・・・hip abduction
ヒップエクステンション・・・hip extension

本日のお役立ち

いかがでしょうか?
今回は最低限、覚えておくとよい筋トレに関する英単語のみをチョイスしました。

ちなみに英語で筋トレ「work out」と言います。

他の旅行や生活に必須な単語に関する記事リストはこちらから。
関連記事:旅行や生活に必須な英単語集

【英語】これだけは知っておくべき筋トレ用語に関する英単語一覧

コメントを残す